| Muita gente acorda sem fome e acaba por dispensar o café matinal, mas esse hábito não é saudável. Estudos mostram que uma pessoa que toma café da manhã habitualmente pular essa refeição, o organismo sofrerá alterações metabólicas desfavoráveis. Quando essa pessoa fizer a próxima refeição, terá maior pico de glicose e insulina, mais gordura circulante e menor secreção de hormônios de saciedade, podendo comer mais. |
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