Grupo de médicos e nutricionistas norte-americanos construiu ranking das melhores dietas 2015. Mediterrâneo é a terceira. As dietas alimentares podem servir vários propósitos: melhorar a saúde cardiovascular, emagrecer ou combater a diabetes. Depois, existem aquelas que juntam todos estes fatores e aí a melhor é a DASH, que previne a hipertensão, segue-se a TLC - promove a saúde cardiovascular - e a fechar o pódio está a dieta do Mediterrâneo empatada com a da Clínica Mayo. O ranking foi elaborado por um grupo de médicos, nutricionistas, psicólogos, endocrinologistas, cardiologistas e dietistas para a publicação US News & World Report. Em comum estes regimes alimentares têm o facto de incluir todos os alimentos e serem fáceis de seguir no dia-a-dia. Para chegar a este pódio das melhores dietas em todos os parâmetros, foram analisados 41 planos de alimentação. FONTE: DN Portugal |
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