Dr. Luis Míguel Gouveia Farmacêutico substituto na Farmácia Portuguesa luis.gouveia@farmaciaportuguesa.pt O cabelo faz parte da nossa imagem e identidade e, como tal, é importante para o nosso bem-estar e autoestima. Desta forma, é essencial ter alguns cuidados para preservar a sua saúde. Perdemos em média cerca de 50 a 100 cabelos por
dia e é perfeitamente normal, faz parte do ciclo de
vida do cabelo. Um desequilíbrio no ciclo de vida
capilar, por vários fatores, podem levar à queda
excessiva e anormal de cabelo, designada Alopécia.
A genética desempenha um papel significativo na
queda de cabelo, e nem todos os casos podem ser
completamente revertidos. No entanto, com as
estratégias certas, é possível minimizar a perda de
cabelo e manter a saúde capilar. A queda de cabelo é um processo natural e por norma não é motivo de alarme. Perdemos em média cerca de 50 a 100 cabelos por
dia e é perfeitamente normal, faz
parte do ciclo de vida do cabelo.
Podemos dividir o ciclo de vida
do cabelo em três fases: Anagénese (fase de síntese e crescimento
ativo, dura 2-6 anos e na qual se
encontram 85-90% dos cabelos),
Catagénese (fase de transição,
com duração de 2-3 semanas e
na qual se encontram menos de
1% dos cabelos) e Telogénese (fase de “repouso”, que dura cerca
de 3 meses e envolve 10-15% do
cabelo e que culmina na queda
do cabelo).
A duração e a interação dessas
fases influenciam a densidade capilar. Um desequilíbrio no ciclo
capilar, por vários fatores, pode
levar à queda excessiva ou anormal de cabelo, designada Alopécia
(ver destaque).
O cabelo faz parte da nossa imagem e identidade e, como tal, é
importante para o nosso bem-estar e autoestima. Desta forma, é
essencial ter alguns cuidados para
preservar a sua saúde.
Existem tratamentos, medicamentos e produtos de saúde especialmente desenvolvidos para
combater ou travar a queda de
cabelo. Se sentir que a queda de
cabelo é superior ao normal consulte o seu médico ou farmacêutico de forma a compreender a
etiologia do problema e instituir
o tratamento adequado. Fatores que podem contribuir para a Alopécia: • Fatores Genéticos: A herança genética desempenha um papel fundamental na alopecia androgenética maioritariamente no sexo masculino (Calvície). • Desequilíbrios e alterações Hormonais: Alterações nos níveis de testosterona, ou alterações hormonais nas
mulheres na gravidez ou pós-parto podem desencadear a queda de cabelo. • Stress. • Dieta e Nutrição: Perda de peso excessivo e deficiências de vitaminas e minerais, como ferro e biotina, podem afetar a saúde capilar. • Danos Físicos: O uso excessivo de calor, penteados apertados, acessórios e produtos químicos agressivos
podem danificar o cabelo. • Doenças crónicas, dermatológicas e alterações a nível da tiroide • Medicamentos: A quimioterapia normalmente causa interrupção da fase de crescimento (Anagénese). Anticoagulantes e medicamentos para hipertensão arterial, acne, distúrbios da tiroide ou convulsões aumentam
a quantidade folículos pilosos em Telogénese e consequentemente uma maior queda. Estratégias para um cabelo saudável: • Lave o cabelo com champô apropriado, utilizando água morna e massajando o couro cabeludo para ativar a microcirculação dos vasos sanguíneos e estimular o crescimento. • Privilegie a secagem ao natural, evite o uso excessivo de calor (secadores,
alisadores), penteados apertados e acessórios ou produtos agressivos
como tintas. • Proteja o cabelo da exposição solar com chapéu ou protetores solares
específicos. • Mantenha uma alimentação equilibrada, hidrate-se, evite fumar e consumo excessivo de álcool, relaxe, pratique exercício. |
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