| Nome: Carlota Cavaco Idade: 45 anos Cargo: Diretora Geral do Hospital
da Luz Funchal Onde se formou: Em Economia na
Universidade Nova de Lisboa Desporto preferido: Como público
tenho imensos preferidos Depois de ter praticado muitos desporto quando era
jovem, Carlota Cavaco, Diretora Geral do Hospital da
Luz no Funchal, é honesta e assume que agora não
tem tempo para o exercício físico. Estar com as filhas e
com pessoas bem-dispostas faz-lhe bem. O exercício físico é tido como um aliado para uma vida
saudável, para uma vida plena, para combater o stress e a
correria diária. Pratica exercício físico com que frequência? Casei com uma pessoa que pratica desporto com muita frequência e que tanto a família como os amigos próximos também o fazem.
Só nessa altura é que percebi a diferença entre pessoas em que o
exercício faz parte das suas vidas e as outras (como eu). São pessoas
competitivas consigo próprias, todos os dias querem fazer melhor do
que no anterior, mesmo com os anos a passar, têm cooperativismo,
tem um ritmo biológico alto e um sorriso fácil. As pessoas como eu
usam o argumento do "não tenho tempo" e andam a pé. No início
não tinha tempo porque tinha de estudar, depois porque trabalhava
12 horas/dia, agora porque além de trabalhar quero estar com as
minha filhas pequenas. Não há desculpas, mas são tudo desculpas.
Uma vida boa é uma vida equilibrada e fazer exercício, beber água,
comer bem, dormir são importantíssimos para a nossa saúde mental e física.
Em nova pratiquei imensos desportos. Não imenso desporto, mas
imensos desportos, mas sempre com a postura de enriquecimento
pela experiência. Ginástica, ballet, basquete, windsurf, hipismo, ténis,
Europe (que é uma modalidade de vela),... tudo a passeio. A qualidade da nossa alimentação influencia diretamente o nosso rendimento e a
nossa disposição diária. Tem cuidados com a
alimentação? Quais? Trabalho muito melhor depois de comer. Tomo
sempre um bom pequeno-almoço, tenho sempre o
cuidado de andar com lanches para meio da manhã
e meio da tarde, almoço tipicamente fora de casa,
mas janto sempre em casa.
Adoro sopa, fruta e "comida de lume". Isso faz
com que não use "comida de plástico" a substituir
as refeições.
O tipo de profissão que se tem, influência muito
a alimentação. Quem trabalha com muitas rotinas,
e horários fixos, tem muito mais facilidade em ter
uma alimentação equilibrada. Quem trabalha por
turnos tem de ter mais disciplina. Que hábitos promove para uma boa saúde mental? A minha saúde mental é promovida pelas relações
pessoais. Gosto imenso da minha equipa de trabalho,
conseguimos trabalhar e ter muito bom ambiente.
Tenho duas filhas super bem-dispostas com gargalhadas contagiantes. O meu marido é muito otimista
e vê sempre o copo meio cheio. Durmo bem, como
bem e tenho a sorte de ter pessoas muito bem-dispostas à minha volta. A pandemia fez-lhe reduzir os hábitos de
saúde ou a readaptar-se? A pandemia fez-nos desacelerar e dar ainda mais
valor às atividades ao ar livre. As crianças pequenas
engordaram e ficaram muito agarradas a hábitos caseiros. Fizemos os possíveis por não acontecer isso
em nossa casa, mas foi inevitável.
Agora que já passou parece ter tanto tempo, acho
que fizemos um bom exercício de adaptação. Qual o seu hobbie favorito? Porquê esse? O meu hobbie favorito é fotografia. Tenho pouca memoria visual e desde cedo que sou viciada
em registar os momentos. Quando for grande vou
ser fotógrafa. |
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