Farmácia Caniço

Com o verão aí à porta temas como a perda de peso e o combate da celulite voltam a ser preocupação, principalmente para as mulheres. É típico nesta altura do ano prometermos voltar ao foco, confiantes que em dois ou três meses conseguiremos atingir o corpo perfeito para o verão, mas será este pensamento correto e benéfico? Será que estes compromissos pontuais e oscilantes nos ajudarão efetivamente a atingir o corpo que tanto desejamos e acima de tudo com boa saúde? Talvez esteja na hora de parar e refletir sobre todas as escolhas que estão intimamente relacionadas com a nossa qualidade de vida, não podemos continuar a ignorar os números que todos os dias aparecem nas notícias relativos ao aumento da diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão, depressão, cancro, entre outras. Vários estudos correlacionam a incidência destas doenças com o estilo de vida pouco saudável, e aqui falamos de alimentação inadequada, pouco lazer, pouco exercício físico, e excesso de trabalho. E como podemos contrariar esta situação? Fazer dieta é solução? Solução não será, mas aliada à reeducação alimentar, a dieta poderá ser um ponto de partida desde que seja consciente, saudável e acompanhada por um profissional de saúde. Aderir a dietas da moda, sem qualquer tipo de acompanhamento especializado, pode piorar ainda mais a saúde. Estudos demonstram que após uma dieta mal sucedida podemos ter um acréscimo de até 20% sobre o peso anterior, o que por sua vez pode acarretar uma desmotivação psicológica. Então, a questão que se coloca é, que caminho devemos seguir para atingir e manter a boa forma física se as dietas restritivas e recorrentes, as chamadas dietas ioiô, podem provocar prejuízos para a saúde? Por outro lado, ninguém consegue viver em permanente restrição alimentar, e é aqui que reeducação alimentar tem um papel importante. O ato de modificar hábitos alimentares não significa necessariamente restringir alimentos, mas sim organizar melhor a ingestão das porções desses alimentos de forma mais saudável. No início essa alteração poderá ser difícil, mas quando as mudanças no estilo de alimentação se transformarem em hábitos tudo ficará mais fácil e os resultados irão motivar a continuar. E um desses resultados poderá ser o combate eficaz da celulite. A celulite, cientificamente chamada de lipodistrofia ginoide, apesar de não se tratar de uma doença, é uma preocupação estética frequentemente importante para um grande número de mulheres. Ainda não existe um consenso relativamente à etiologia da celulite, no entanto, as principais causas parecem ser a inflamação do tecido subcutâneo, causada pela acumulação de gordura, água e toxinas nas células, e as alterações hormonais. Do ponto de vista metabólico e hormonal podemos dizer que as mulheres estão quase que predispostas a ter celulite, sendo o sedentarismo e os maus hábitos alimentares os principais coadjuvantes. Contudo, é importe referir que embora o emagrecimento possa trazer alguma melhoria estética, por si só, não é um tratamento para a celulite. Muitas pessoas magras têm celulite e outras com excesso de peso exibem uma pele lisa sem celulite, o que poderá ser explicado pela já referida predisposição genética. Como pode, então, ser combatida a celulite? A resposta passa por evitar os principais fatores de risco: excesso de peso, sedentarismo, bebidas alcoólicas, tabaco, baixa ingestão de líquidos e o stress. Em relação aos tratamentos propriamente ditos podemos dividi-los em dois grupos, não invasivos e invasivos. Os tratamentos não invasivos incluem as massagens linfáticas, os tratamentos com lasers e os cremes anti-celulite. Por seu lado, os tratamentos invasivos referem-se aos tratamentos, por norma realizados em clínicas de estética, como é o caso da mesoterapia e da carboxiterapia. 

Em relação aos cremes existentes no mercado para o tratamento da celulite, muitos não dispõem de estudos bem desenhados, controlados, com eficácia e segurança comprovadas. Os que apresentam melhores resultados são os produtos contendo retinóides, metilxantinhas (exemplo da cafeína) e Centella Asiática, daí ser importante informar-se sempre junto de um profissional de saúde, por exemplo junto do seu farmacêutico, antes de adquirir um creme anti-celulite.