Treinar a dois, aumenta a motivação do casal e tem vários outros benefícios. Descubra quais.
É tomado como certo que o início de um relacionamento leva ao sedentarismo. No entanto, cada vez mais os casais procuram atividades que contribuam para o seu relacionamento, cumplicidade e afeto.
Treinar a dois, aumenta a motivação do casal e tem vários outros benefícios, tais como:
Melhora a Relação
A atividade física faz bem não só ao corpo, mas também à mente. Eleva a autoestima, alivia o stress e a ansiedade e ainda promove a sensação de bem-estar e prazer, contribuindo para a saúde do relacionamento do casal. Além disso, o treino a dois fortalece a união, pois passa a ser um momento diferente que o casal tem para se divertir e desafiar.
Resultados mais rápidos e partilhados
O trabalho em conjunto, tende a ser replicado em outros momentos da vida do casal. Isso faz com que criem o hábito de delinear novas metas e a trabalharem sempre juntos para concretizá-las.
Espírito de Equipa
Fazer desporto em conjunto é também mais inspirador e motivador.
Fortalece a Confiança
Partilhar um passatempo ou um hobby significa passar mais tempo juntos, fortalecendo a intimidade, a confiança e até a comunicação. Conversar sobre problemas ou outros temas, ou simplesmente expressar as emoções, torna-se muito mais fácil.
FONTE: SAPO Lifestyle
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