DEZEMBRO 2009
HIDRATAÇÃO: CUIDE DA SUA PELE NO INVERNO
Dra. Sílvia Dias – Farmacêutica*

Depois do sol intenso do Verão, eis que chegam o frio, o vento e as mudanças bruscas de temperatura. As mudanças dos hábitos de higiene, como por exemplo a prática de banhos quentes, repetidos e demorados, contribuem também para uma maior desidratação da pele.

Paralelamente, alguns medicamentos e doenças, bem como o consumo excessivo de álcool, cafeína e a desidratação causada por febre ou diarreia, podem aumentar a desidratação da pele.

A Xerose, assim se designa a pele seca, caracteriza-se por:

•    Aspecto desidratado;
•    Vermelhidão;
•    Descamação;
•    Presença de rugas finas;
•    Fissuras;
•    Prurido;

Todos estes sintomas podem manifestar-se em qualquer parte do corpo, mas são mais comuns nas mãos, rosto e outras zonas do corpo mais expostas à diferença de temperaturas, nomeadamente os membros inferiores e superiores.

Hidratar a pele não passa apenas por uma questão de estética: é também um meio de evitar doenças, pois a pele comporta-se como uma eficiente barreira mecânica, protegendo o corpo das agressões externas, sejam elas mecânicas, químicas ou microbianas. Entre elas contam-se:

•    Eczema (inflamação da pele);
•    Prurido (geralmente consequência da descamação da pele, que pode levar secundariamente ao aparecimento de infecções fúngicas ou bacterianas);
•    Dermatite atópica.

Como prevenir a pele seca e minimizar as suas consequências?

Pode manter a pele saudável e bonita todo o ano com a ajuda de pequenos gestos diários:

•    Evite banhos quentes e prolongados. Prefira o duche, sempre com água tépida e procure não tomar mais que um banho por dia;
•    Use sabonetes suaves ou emulsões de limpeza;
•    Use toalhas macias, evitando esfregar a pele;
•    Aplique o hidratante logo após o duche, não esquecendo o rosto e os lábios;
•    Beba líquidos em abundância. Recomenda-se a ingestão de 1,5 litros a 2 litros de água por dia, pois a hidratação da pele faz-se também a partir do interior;
•    Aplique protector solar mesmo no Inverno. Apesar das temperaturas mais baixas, as radiações solares continuam a provocar danos na sua pele;
•    Não esquecer que mesmo uma pele oleosa pode estar desidratada. Um profissional de saúde pode ajudá-lo a encontrar um hidratante compatível com o seu tipo de pele.

Geralmente, a pele responde bem a estes cuidados, mas se o desconforto persistir ou se houver lugar a descamação ou pruridos intensos, não hesite aconselhar-se junto do seu farmacêutico., que poderá identificar os diversos problemas e ajudar a implementar os melhores auto-cuidados.

* Colaboradora da Farmácia do Caniço desde 2008

 


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