As pessoas com mais de 65 anos com níveis elevados de ómega-3 no sangue vivem em média mais 2,2 anos do que as que têm taxas mais baixas deste ácido gordo, encontrado nalguns peixes, de acordo com um estudo publicado na revista Annals of Internal Medicine. Os investigadores, da Universidade de Harvard e da Universidade do Estado de Washington, avaliaram os efeitos potenciais de um consumo regular de peixe em relação a várias causas de mortalidade. De acordo com o estudo, as pessoas com mais de 65 anos que consomem peixe regularmente podem reduzir o risco de mortalidade em 27 por cento, ou mesmo cerca de 35 por cento no caso de doenças cardiovasculares. |
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